KikouBlog de jerome_I - Octobre 2009
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Archives Octobre 2009

LOOSERS UTMB

Par jerome_I - 25-10-2009 12:53:31 - 7 commentaires

LOOSERS UTMB...

On va à chamonix pour faire le tour de cette grande monatgne à la fin du Mois d'Aout. On y va pour finir cette course mais 166km sont une "aventure" et personne ne peux dire ètre certain de relier l'arrivée. Cette course est magique, a partir de l'inscription au début du mois de Janvier, on s'entraine, on y pense, on en rève mème parfois. Puis le jour de la course arrive et un petit problème nous empèche d'aller au bout. Puis on se dit: "Et Si je n'avais pas abandonné, si j'avais poussé un peu plus...". Puis, on se fixe de nouveau objéctifs, et cet abandon nous permet de nous motiver encore un peu plus. Nous sommes des LOOSERs mais cet abandon ne nous a pas permis de nous motiver encore plus...

 

Juste quelques exemples: 

1- Julien Abandon UTMB 2009

-> Vainqueur Grand Raid de la Réunion 2009

 

 

 
 

2- Enrico Romano Abandon UTMB 2008

-> Vainqueur Arrancabirra 2008

 

 
 

3- Stefanos Abandon UTMB 2009

-> Record sur 24 à Aulnat 2009 (07-08/11/2009): 218,77km

 

 

 

4- Moi Abandon UTMB 2008

-> Record sur marathon à Carpi 2009

 

 

 

Et j'en oublie des centaines...

 

Enfin on rève toujours de passer de Looser à Finisher...

 

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14 MARATHONS

Par jerome_I - 19-10-2009 22:07:30 - 10 commentaires

 

MES 14 MARATHONS

Voilà je viens de courir mon dixième marathon en moins de 3h, mais surtout 33 minutes de gagnées en 7 ans!

14 - MARATONA D'ITALIA 2009 - MARANELLO->CARPI - 11/10/2009 - 2:37'51''
19/925 - 1MM30/68 - SEMI 1:17'32'' + 1:20'18''

 

 

 

13 - MANNHEIM MARATHON 2009 - 09/05/2009 - 2:46'58''
5/1205 - 2M30/102 - SEMI 1:22'32'' + 1:24'26''

 


12 - 42000 PASSI IN VALSUSA 2008 - 26/10/2008 - 2:58'23''
20/185 - 2SH/11 - SEMI 1:24'37'' + 1:33'46''

 

 

11 - VERCELLI MARATHON 2008 - 01/05/2008 - 3:15'56''
97/467 - SEMI 1:42'57'' +  1:32'59'' : NEGATIVE SPLIT

 

 

10 - TURIN MARATHON 2008 - 13/04/2008 - 2:45'54''
46/2133 - 25SH/209 - SEMI 1:20'43'' + 1:25'11''

 

 

09 - 51 MARATONA No 22 2008 - 15/03/2008 - 02:53'59''
1/25 - SEMI 1:24'12'' + 1:29'47''

08 - 51 MARATONA No 09 2008 - 02/03/2008 - 02:57'34''
2/25 - SEMI 1:24'02'' + 1:33'32''

 

 

07 - NEW YORK MARATHON 2007 - 04/11/2007 - 02:58'39''
Réel 2:58'38'' - 704/38554 - 301SH/8213 - SEMI 1:25'06'' + 1:33'33''

 

 

06 - TURIN MARATHON 2007 - 15/04/2007 - 2:48'06''
Réel 2:48'03'' - 25/1880 - 13SH/199 - SEMI 1:22'38'' + 1:25'28''

 

 

05 - MARATHON DE PARIS 2006 - 09/04/2006 - 03:08'31''
Réel 3:07'55'' - 2508/30739 - 1240SH/ 10311 - SEMI 1:27'24'' + 1:41'70''

 

 

04 - MARATHON DE LYON 2005 - 17/04/2005 - 2:57'44''
Réel 2:57'38'' - 132/2841 - 72SH/962 - SEMI 1:22'28'' + 1:35'16''

 

 

03 - MILAN MARATHON 2004 - 28/11/2004 - 2:53'54''
Réel 2:51'39'' - 262/4182 - 13/1071 - SEMI 1:25'33'' + 1:28'21''

 

 

02 - TURIN MARATHON 2004 - 18/04/2004 - 3:10'30''
Réel3:09'45'' - 200/ - 25SH/ - SEMI 1:34'11'' + 1:36'19''

 

 

01 - MONACO MARATHON 2002 - 17/11/2002 - 3:10'54''
Réel 3:10'34'' - 169/2133 - 71SH/657 - SEMI: 1:31'46'' +  1:39'08''

 

 

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Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d’Aosta - 100km

Par jerome_I - 18-10-2009 20:16:11 - 8 commentaires

 

Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d’Aosta

100 Km Ultramarathon

 

Ce weekend s'est couru la 100km des Régions qui unissent les régions Piémont et de la vallée d'Aoste. Cette nouvelle course de 100km relie Torino à Saint Vincent sur une circuit agréable de 100km (distance agrée par la fédération Italienne d'athlétisme FIDAL).

Mon club Giro d'Italia Run travail depuis quelques mois grace surtout à son président Enzo Caporaso pour faire courir cette nouvelle course de 100km.

Ce Samedi matin, 150 coureurs se sont élancé sous le soleil de Torino, devant la concession automobile SPAZIO di Via Al di Stura, derrière la voiture ouvreuse. Cette journée s'annonce festive mais très spectaculaire. Déja le Champion Olympique de Marathon G. Bordin est le directeur de course et lancera la course.

De nombreux coureurs de niveau international seront aux avant postes:

 

Dos1-Gaetano FAVARO (vainqueur d'une course de 8h et moins de 2h30 sur marathon.

Dos2-Stefano MONTAGNER

Dos3-Silvio BERTONE (de l'équipe Italienne de 100km)

Dos88-Alex RASTELLO (équipe Italienne de Marathon il y a quelques années - 2h15')

Dos42-Daniele GAIDO

Dos12-Cedric CHARVIN (recordman du monde sur 24h)

Dos5-Lorena DI VITO (équipe Italienne)

Dos12-Monica BALDI

Dos8-Rossana ANTONELLI

 

La course est partie très rapidement à plus de 16km/h et un groupe de trois se détacherapidement.

Puis AlexRastello se détache rapidement pour faire cavalier seul vers Saint Vincent en finissant en 7h27'. Un superbe chrono pour ce 100km avec près de 1000m de dénivelé positif.

 

 

 

Daniele Gaido prendra la seconde place en se détachant de Silvio Bertone après l'avoir rejoint dans la descente, et il finira tout seul après que Silvio Bertone ait levé le pieds au km60. Les trois premiers passent tout de mème sous la "barrière" des 8heures.

La course Féminine fut remportée de Laurena DI VITO en solitaire, aprés avoir repris la tète sur la deuxième partie de la course. Elle conclue la course en 14ème place en 9h38' juste dérrière le très fort coureur francais Cedric Charvin qui finit 12ème en 9h27' (améliorant son record sur la distance couru pendant un 12h, car Cédric courrait à Turin son premier 100km).

Pour la deuxième place, 2 coureuses avaient la possibilité de monter sur la deuxième place du podium. C'est finalement Monica BALDI qui finit en 11h26min, avec un avantage de 11 minutes sur Rossana ANTONELLI.

Sivlio Arzenton améliore quand à lui sa marque sur la distance avec 12h38'. Il a utilisé la méthode cyrano depuis le début de la course avec 9minutes de course suivit par 1 minute de marche.

Les 86 finishers sont arrivé à St Vincent jusqu'à 6heures du matin (une heure avant la barrière horaire). A Saint Vincent ils furent acceuillis toute la nuit par les organisateurs avec une médaille, un survetement de la course, 20€ pour jouer au Casino de St Vincent (plusieurs coureurs ont mème gagné, on voyait Cédric Charvin au vollant de sa nouvelle voiture Italienne de couleur rouge dans le centre de St Vincent Dimanche matin juste avant la remise des prix).

En 2010, la date de la course sera modifiée et nous vous attendons encore plus nombreux en Juin 2010.

Notre directeur de course à annoncé à la presse:

 

Parla Gelindo Bordin: "Complimenti ad Alessandro Rastello, autore di una grande prestazione. Non è facile, a quasi 50 anni, correre su questi livelli. E' stata una gara bellissima, lungo un percorso storico, difficile ed emozionante. La salita finale, della Mongiovetta, è davvero complicata. Buona la prima edizione: auguro al Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d'Aosta un futuro splendente. La gara è destinata a diventare una grande classica del panorama delle 100 km, proprio come 'il Passatore'".

 

class pett atleta cat nat tempo t/km distacco
1 88 RASTELLO Alex MM45 ITA 7.27.42 04'33''/km -
2 42 GAIDO Daniele TM ITA 7.47.26 04'40''/km 0.19.44
3 3 BERTONE Silvio MM40 ITA 7.54.23 04'44''/km 0.26.41
4 1 FAVARO Gaetano ?? ITA 8.07.20 04'52''/km 0.39.38
5 2 MONTAGNER Stefano MM45 ITA 8.41.41 05'13''/km 1.13.59
6 104 TARASCIO Vincenzo MM50 ITA 9.03.11 05'25''/km 1.35.29
7 24 BUSETTI Fabio MM35 ITA 9.05.46 05'27''/km 1.38.04
8 103 TALIANI Max MM45 ITA 9.13.31 05'32''/km 1.45.49
9 20 BOEWER Ludger MM45 GER 9.19.37 05'35''/km 1.51.55
10 54 MAGNONI Fabrizio MM55 ITA 9.21.50 05'37''/km 1.54.08
11 21 BONFANTI Amedeo MM40 ITA 9.25.24 05'39''/km 1.57.42
12 29 CHARVIN Cedric TM FRA 9.27.49 05'40''/km 2.00.07
13 62 MOLTENI Stefano MM40 ITA 9.31.35 05'42''/km 2.03.53
14 5 DI VITO Lorena MF45 ITA 9.38.15 05'46''/km 2.10.33
15 73 BENETTI Asterio MM45 ITA 10.03.15 06'01''/km 2.35.33
16 36 FANCOLI Max TM ITA 10.06.14 06'03''/km 2.38.32
17 77 CATTANEO Marco MM45 ITA 10.06.54 06'04''/km 2.39.12
18 76 BOSIO Giacomo MM45 ITA 10.06.55 06'04''/km 2.39.13
19 107 VALINO Daniele MM35 ITA 10.07.21 06'04''/km 2.39.39
20 65 NALESSO Stefano MM40 ITA 10.12.57 06'07''/km 2.45.15
21 49 BAUDRACCO Daniele MM45 ITA 10.37.34 06'22''/km 3.09.52
22 45 GHIANO Dario MM35 ITA 10.43.22 06'26''/km 3.15.40
23 141 COSTA Gilberto MM40 ITA 10.46.06 06'27''/km 3.18.24
24 143 TOSETTO Luigino ?? ITA 10.50.38 06'30''/km 3.22.56
25 64 MURIANNI Francesco MM35 ITA 10.57.08 06'34''/km 3.29.26
26 72 BAZZANA Lucio MM55 ITA 11.01.53 06'37''/km 3.34.11
27 89 RAVETTO Paolo MM55 ITA 11.05.57 06'39''/km 3.38.15
28 43 GALIMBERTI Andrea MM35 ITA 11.14.45 06'44''/km 3.47.03
29 35 DI NICOLA Max MM40 ITA 11.16.27 06'45''/km 3.48.45
30 85 PULICI Maurizio MM45 ITA 11.20.41 06'48''/km 3.52.59
31 18 TURCHETTO Tiziano ?? ITA 11.21.40 06'49''/km 3.53.58
32 10 ARDUINO  Claudio MM45 ITA 11.22.38 06'49''/km 3.54.56
33 12 BALDI Monica TF ITA 11.26.03 06'51''/km 3.58.21
34 55 MANGIAVINI Francesco MM45 ITA 11.32.55 06'55''/km 4.05.13
35 8 ANTONELLI Rossana MF35 ITA 11.37.40 06'58''/km 4.09.58
36 60 MICHELETTI Luciano MM50 ITA 11.37.41 06'58''/km 4.09.59
37 25 CAGNO Sergio ?? ITA 11.38.40 06'59''/km 4.10.58
38 97 SCAGLIA Luca MM45 ITA 11.39.13 06'59''/km 4.11.31
39 92 ROGLIATTI Marco MM40 ITA 11.46.15 07'03''/km 4.18.33
40 106 VALENTI Paolo MM55 ITA 11.50.02 07'06''/km 4.22.20
41 86 PUTTO GNERRO Alex MM35 ITA 11.50.42 07'06''/km 4.23.00
42 118 GILIOTTI Luciano MM40 ITA 12.03.20 07'14''/km 4.35.38
43 9 ANTONIOLI Ireneo MM35 ITA 12.05.14 07'15''/km 4.37.32
44 6 AGOSTINI Giancarla TF ITA 12.05.14 07'15''/km 4.37.32
45 98 SCAGLIONE Adriano MM35 ITA 12.05.15 07'15''/km 4.37.33
46 16 BERTOLASI Francesco MM45 ITA 12.09.41 07'17''/km 4.41.59
47 91 RIZZITELLI Michele MM60 ITA 12.15.09 07'21''/km 4.47.27
48 44 GARGANO Angela MF45 ITA 12.15.23 07'21''/km 4.47.41
49 142 DRAGONETTI Vincenzo ?? ITA 12.17.42 07'22''/km 4.50.00
50 96 SATTA Marinella MF50 ITA 12.30.38 07'30''/km 5.02.56
51 105 UGHETTI GianLuca TM ITA 12.38.01 07'34''/km 5.10.19
52 11 ARZENTON Silvio MM45 ITA 12.38.13 07'34''/km 5.10.31
53 140 GURINI Annibale MM60 ITA 12.50.04 07'42''/km 5.22.22
54 22 BORRA Cristina MF45 ITA 13.00.34 07'48''/km 5.32.52
55 100 SEVESO Maurizio MM50 ITA 13.00.35 07'48''/km 5.32.53
56 69 OLIVERO Simone ?? ITA 13.08.12 07'52''/km 5.40.30
57 14 BERGAMASCHI Pietro MM65 ITA 13.09.50 07'53''/km 5.42.08
58 7 ALIPRANDI  Renato MM60 ITA 13.15.30 07'57''/km 5.47.48
59 80 PAGLIALONGA Daniele MM45 ITA 13.23.24 08'02''/km 5.55.42
60 46 GIACONE Michele MM40 ITA 13.30.14 08'06''/km 6.02.32
61 94 ROTONDELLA Giovanni   ?? ITA 13.36.23 08'09''/km 6.08.41
62 33 DASCOLI Vito MM50 ITA 13.38.32 08'11''/km 6.10.50
63 146 ELETTRICO Mario ?? ITA 13.38.32 08'11''/km 6.10.50
64 78 CAUDERA Giorgio MM50 ITA 13.40.47 08'12''/km 6.13.05
65 47 AIMO BOOT Fabio MM35 ITA 13.42.54 08'13''/km 6.15.12
66 37 FARINA Fabrizio MM35 ITA 14.03.39 08'26''/km 6.35.57
67 101 SIZZI Marco MM40 ITA 14.15.59 08'33''/km 6.48.17
68 67 NEGRIN Arturo MM55 ITA 14.16.00 08'33''/km 6.48.18
69 56 MASON Vincenzo MM65 ITA 14.18.21 08'35''/km 6.50.39
70 40 FURLAN Rinaldo MM45 ITA 14.18.33 08'35''/km 6.50.51
71 81 PAVAN Giuliano MM55 ITA 14.42.12 08'49''/km 7.14.30
72 15 BERTI  Marco MM55 ITA 14.44.51 08'50''/km 7.17.09
73 84 PROCOPIO Giovanni MM45 ITA 14.44.54 08'50''/km 7.17.12
74 87 RANCATI Franco MM65 ITA 14.45.28 08'54''/km 7.17.46
75 28 CASSETTA Antonio MM45 ITA 14.51.25 08'54''/km 7.23.43
76 144 GIGLIO Rolando ?? ITA 15.17.23 09'10''/km 7.49.41
77 39 FRANZOSO Alberto MM50 ITA 15.35.19 09'21''/km 8.07.37
78 31 CORNETTI Barbara MF35 ITA 16.04.00 09'38''/km 8.36.18
79 19 BIZZOTTO Mariano MM50 ITA 16.04.00 09'38''/km 8.36.18
80 93 ROSSETTI Dino MM60 ITA 16.04.01 09'38''/km 8.36.19
81 95 ROVERAN Piero MM35 ITA 16.04.02 09'38''/km 8.36.20
82 61 MINICHELLI Paolo MM45 ITA 16.21.38 09'48''/km 8.53.56
83 109 VESTIBOLI Marco MM50 ITA 16.22.13 09'49''/km 8.54.31
84 63 MORTARA Massimiliano ?? ITA 16.41.33 10'00''/km 9.13.51
85 34 DI MURO Corrado MM45 ITA 17.56.27 10'45''/km 10.28.45
86 52 LIBERINI Attilio MM65 ITA 19.00.20 11'24''/km 11.32.38

 

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CLX -> CLVII

Par jerome_I - 15-10-2009 14:58:40 - 12 commentaires

Il y a quelques semaines je vous annoncais ceci:

 
C L X
 
 
 

 

Et bien je m'étais trompé lourdement. Voici le résultat:

 

 

 

C L V I I
 
 
 
 
 
 

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MODENA - CARPI

Par jerome_I - 14-10-2009 12:19:07 - 6 commentaires

 

MARATONA D'ITALIA

 

Voici les viédos du marathon de ce weekend:

 

Départ de Maranello:

 

 

Lorsque la moto remonte les concurrents, vers le km16, je suis dans le groupe à l'arrière:

 

 

En sortant de l'académie militaire:

 

 

Puis l'arrivée avec les encouragements de Nico:

 

 

 

Si tu veux voir les vidéos sur Adrenaline Chanel, tu dois clicker ici!

Sur la route 28:27 puis passage à l'académie militaire 32:00

 Arrivée vers 13:00

 

 

 

 

 


 

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J-1

Par jerome_I - 10-10-2009 17:41:44 - 11 commentaires

 
J-1


 

Et bien voila, 12 semaines d'entrainements, 948km soit un peu plus d'une paire de chaussure. Des litres de sueur, 3kilos en moins qu'au mois de Mai, la VMA augmentée, j'y suis!

Merci à tous pour vos messages, soutient.

Merci à Nico pour l'accueil et merci au coach pour le programme.


Le dossard est déjà sur le maillot, tout est prêt!

 

 


La météo semble sèche!?

 
 
 
 
 
 

Allé demain sera le grand jour!

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J-2

Par jerome_I - 09-10-2009 09:10:31 - 10 commentaires

 

J-2

 

Et bien voila il pleut il mouille c'est la fète à la grenouille. Quoi qu'il en soit Dimanche...

 

 

 

 

Heureusement un kikoureur local a trouvé des prévisions meilleures:

 

 

 

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CHECK LIST

Par jerome_I - 06-10-2009 13:12:50 - 11 commentaires

CHECK LIST

 

Ce weekend, je vais courir une course sur route. Mais avant de faire mon sac, je ne sais jamais ce que je dois y mettre et j’ai toujours l’impression d’avoir oublié quelque chose. Voici donc une check-list pour m’aider à faire mon sac. Elle pourra vous être utile ?

 

Questo weekend, andrò a correre una gara su strada. Prima di fare il mio zaino, non so mai che cosa mettere e mi sembra sempre avere dimenticato qualcosa. Ho fatto una checklist per aiutarmi a fare il mio zaino. Forse puoi esserti utile?

 

 

PAPIERS (passeport, carte d’identité…)

DOCUMENTI ( passaporto, patente…)

ARGENT ET BILLETS (traino ou avion)

SOLDI E BIGLIETTO (treno o aereo)

NOURRITURE ET BOISSONS

CIBO E BEVANDE

CONFIRMATION D’INSCRIPTION

CONFERMA D’ISCRIZIONE

DOSSARD ET EPNGLES

PETTORALE E SPILLE

PORTE DOSSARD

PORTA PETTORALE

PUCE

BLUECHIP

PROGRAMME DE LA COURSE

VOLANTINO DELLA GARA

CHAUSSURES

SCARPE

CHAUSSETTES

CALZE

SHORT OU COLLANT

PANTALONCINI

SLIP / STRING

SLIP / STRING

MAILLOT

MAGLIA

GRAND SAC POUBELLE POUR PATIENTER AVANT LE DEPART

GRANDE SACO DELLE IMONDIZIA PER ASPETARE LA PARTENZA

SURVETTEMENT

TUTA (pantaloni + giacca)

VETEMENTS DE RECHANGE

CAMBIO INDUMENTI

LUNETTES DE SOLEIL

OCCHIALI DA SOLE

CASQUETTE

CAPPELLO

GANTS

GUANTI

SERVIETTE

ASCIUGAMANO E/O ACCAPPATOIO

COUPE ONGLES

FORBICINE

PENSEMENTS POUR PROTEGER LES TETONS

FASCIATURA PER CAPEZZOLI

CREME SOLAIRE

CREMA SOLARE

CREME ANTI-FROTTEMENTS

VASELINA E/O OLIO CAMFORATO

CREME CHAUFFANTE

CREMA RISCALDANTE

MOUCHOIRES ET/OU
PAPIER HYGIENIQUE

FAZZOLETTI DÌ CARTA E/O
CARTA IGIENICA

STYLO ET PAPIER

PENNA E CARTA

CARNET D’ENTRAINEMENT

DIARIO ALLENAMENTO

CHRONOMETRE

CRONOMETRO

 

Bonne course / Buona gara

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J-5

Par jerome_I - 06-10-2009 13:11:49 - 4 commentaires

 

 

J-5

 

 

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Arrancabirra 2009

Par jerome_I - 03-10-2009 23:42:13 - 12 commentaires

 

ARRANCABIRRA 2009

 

 

 

Pleins de photos ici : PHOTOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L'arrancabirra c'est super crevant:

 

 

Pour le reste vous n'aviez qu'a venir...

 

Pensez à vous inscrire pour 2010...!

 

 

 

 

 

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