KikouBlog de jerome_I - Avril 2011
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CHECK LIST

Par jerome_I - 14-04-2011 23:23:41 - 4 commentaires

Ce soir en faisant mon sac pour Annecy je me suis demandé si j'avais tout pris, et je me suis rappelé d'une liste... Et oui en 2009 déjà j'avais écrit un post avec cette liste...

 

 

CHECK LIST

 

Ce weekend, je vais courir une course sur route. Mais avant de faire mon sac, je ne sais jamais ce que je dois y mettre et j’ai toujours l’impression d’avoir oublié quelque chose. Voici donc une check-list pour m’aider à faire mon sac. Elle pourra vous être utile ?

 

Questo weekend, andrò a correre una gara su strada. Prima di fare il mio zaino, non so mai che cosa mettere e mi sembra sempre avere dimenticato qualcosa. Ho fatto una checklist per aiutarmi a fare il mio zaino. Forse puoi esserti utile?

 

 

PAPIERS (passeport, carte d’identité…)

DOCUMENTI ( passaporto, patente…)

ARGENT ET BILLETS (traino ou avion)

SOLDI E BIGLIETTO (treno o aereo)

NOURRITURE ET BOISSONS

CIBO E BEVANDE

CONFIRMATION D’INSCRIPTION

CONFERMA D’ISCRIZIONE

DOSSARD ET EPNGLES

PETTORALE E SPILLE

PORTE DOSSARD

PORTA PETTORALE

PUCE

BLUECHIP

PROGRAMME DE LA COURSE

VOLANTINO DELLA GARA

CHAUSSURES

SCARPE

CHAUSSETTES

CALZE

SHORT OU COLLANT

PANTALONCINI

SLIP / STRING

SLIP / STRING

MAILLOT

MAGLIA

GRAND SAC POUBELLE POUR PATIENTER AVANT LE DEPART

GRANDE SACO DELLE IMONDIZIA PER ASPETARE LA PARTENZA

SURVETTEMENT

TUTA (pantaloni + giacca)

VETEMENTS DE RECHANGE

CAMBIO INDUMENTI

LUNETTES DE SOLEIL

OCCHIALI DA SOLE

CASQUETTE

CAPPELLO

GANTS

GUANTI

SERVIETTE

ASCIUGAMANO E/O ACCAPPATOIO

COUPE ONGLES

FORBICINE

PENSEMENTS POUR PROTEGER LES TETONS

FASCIATURA PER CAPEZZOLI

CREME SOLAIRE

CREMA SOLARE

CREME ANTI-FROTTEMENTS

VASELINA E/O OLIO CAMFORATO

CREME CHAUFFANTE

CREMA RISCALDANTE

MOUCHOIRES ET/OU
PAPIER HYGIENIQUE

FAZZOLETTI DÌ CARTA E/O
CARTA IGIENICA

STYLO ET PAPIER

PENNA E CARTA

CARNET D’ENTRAINEMENT

DIARIO ALLENAMENTO

CHRONOMETRE

CRONOMETRO

 

Bonne course / Buona gara

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