Entraînement du 13 Janvier 2012, footing en progression 10km en 43' (1 tour à 3'52"/km)

, durée : 00:43:15, 10.1 kms, 40 m D+

Entraînement du 9 Janvier 2012, 20' + 10x200m(35")r100m + 15'

Piazza d'Armi - Torino, durée : 00:51:53, 10.6 kms, 30 m D+

Entraînement du 3 Janvier 2012, c'est reparti...

Piazza d'Armi - Torino, durée : 00:35:42, 8 kms, 20 m D+

Entraînement du 24 Octobre 2011, 54'+5x100m(18")r100m+6'

Piazza d'Armi, durée : 01:03:55, 13.5 kms, 30 m D+

Entraînement du 23 Octobre 2011, Colline - Cavoreto - Madalena Sortie longue 2h18

Torino, durée : 02:18:08, 27.3 kms, 820 m D+

Entraînement du 28 Août 2011, footing Valentino avec 800m de jardinage

Torino parco Valentino, durée : 01:04:48, 14.2 kms, 80 m D+

Entraînement du 26 Août 2011, footing lent avec 1 tour rapide avec Alessandro (2,25km @ 17,4km/h)

Piazza d'Armi, durée : 01:07:58, 14.6 kms, 60 m D+

Entraînement du 24 Août 2011, footing lent

Piazza d'Armi, durée : 00:51:41, 11.1 kms, 40 m D+

Entraînement du 23 Août 2011, 15' + 3x1000m (3'14") avec Alessandro + 2x500m (1'30") + 8'

Piazza d'Armi, durée : 00:55:03, 10.2 kms, 50 m D+