CHECK LIST
Jerome_I

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

CHECK LIST

Par Jerome_I - 06-10-2009 13:12:50 - 11 commentaires

CHECK LIST

 

Ce weekend, je vais courir une course sur route. Mais avant de faire mon sac, je ne sais jamais ce que je dois y mettre et j’ai toujours l’impression d’avoir oublié quelque chose. Voici donc une check-list pour m’aider à faire mon sac. Elle pourra vous être utile ?

 

Questo weekend, andrò a correre una gara su strada. Prima di fare il mio zaino, non so mai che cosa mettere e mi sembra sempre avere dimenticato qualcosa. Ho fatto una checklist per aiutarmi a fare il mio zaino. Forse puoi esserti utile?

 

 

PAPIERS (passeport, carte d’identité…)

DOCUMENTI ( passaporto, patente…)

ARGENT ET BILLETS (traino ou avion)

SOLDI E BIGLIETTO (treno o aereo)

NOURRITURE ET BOISSONS

CIBO E BEVANDE

CONFIRMATION D’INSCRIPTION

CONFERMA D’ISCRIZIONE

DOSSARD ET EPNGLES

PETTORALE E SPILLE

PORTE DOSSARD

PORTA PETTORALE

PUCE

BLUECHIP

PROGRAMME DE LA COURSE

VOLANTINO DELLA GARA

CHAUSSURES

SCARPE

CHAUSSETTES

CALZE

SHORT OU COLLANT

PANTALONCINI

SLIP / STRING

SLIP / STRING

MAILLOT

MAGLIA

GRAND SAC POUBELLE POUR PATIENTER AVANT LE DEPART

GRANDE SACO DELLE IMONDIZIA PER ASPETARE LA PARTENZA

SURVETTEMENT

TUTA (pantaloni + giacca)

VETEMENTS DE RECHANGE

CAMBIO INDUMENTI

LUNETTES DE SOLEIL

OCCHIALI DA SOLE

CASQUETTE

CAPPELLO

GANTS

GUANTI

SERVIETTE

ASCIUGAMANO E/O ACCAPPATOIO

COUPE ONGLES

FORBICINE

PENSEMENTS POUR PROTEGER LES TETONS

FASCIATURA PER CAPEZZOLI

CREME SOLAIRE

CREMA SOLARE

CREME ANTI-FROTTEMENTS

VASELINA E/O OLIO CAMFORATO

CREME CHAUFFANTE

CREMA RISCALDANTE

MOUCHOIRES ET/OU
PAPIER HYGIENIQUE

FAZZOLETTI DÌ CARTA E/O
CARTA IGIENICA

STYLO ET PAPIER

PENNA E CARTA

CARNET D’ENTRAINEMENT

DIARIO ALLENAMENTO

CHRONOMETRE

CRONOMETRO

 

Bonne course / Buona gara

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11 commentaires

Commentaire de francois 91410 posté le 06-10-2009 à 13:47:38

C'est pas bête ton pense-bête !
Bonne course, ça va vrombir de plaisir si j'ai bien compris ...

Commentaire de Pegase posté le 06-10-2009 à 14:24:19

Et la brosse à dents, t'as pensé à la brosse à dents. S'il y a de jolies filles à l'arrivée sur le podium

Commentaire de Mustang posté le 06-10-2009 à 15:12:03

avec Jérôme, apprenez l'italien en quelques leçons!!!

Commentaire de Tercan posté le 06-10-2009 à 15:53:13

ça va le faire !!! On te suivre à distance, mais ça va le faire !!!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 06-10-2009 à 19:12:38

Ah ! Tu cours en string !

Commentaire de L'Castor Junior posté le 06-10-2009 à 21:20:23

Punaise : il a oublié les autocollants...

Commentaire de fulgurex posté le 07-10-2009 à 14:01:33

Tu ne penses pas boire du tout, pas de gourde ou autre? pas de gel?

Bon chrono!

Commentaire de brague spirit posté le 07-10-2009 à 18:45:10

Tu as oublié la lime,après le coupe ongle.
Joli programme,pour les WE à venir.

Commentaire de franchino posté le 07-10-2009 à 20:05:12

Carpi!
Buona corsa amico mio!

Commentaire de béné38 posté le 07-10-2009 à 20:07:31

Bonne idée ça va me servir... je ne savais pas que tu portais des strings ;-)

Commentaire de rapace74 posté le 09-10-2009 à 10:10:12

tu as oublié la biere!!!!!!!!!!!...

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