En vacances...

Je n'avais pas fait de post sur le blog depuis quelques semaines. Juste quelques CR. Je profite donc de ces vacances pour alimenter le blog.

La prépa pour l'Ultra Trail du Mont Blanc arrive à sa fin. Depuis l'inscription en Janvier, jusqu'à maintenant, la saison fut une progression des distances et du dénivellè avec un soucis ces deux derniers mois de faire de la montagne. Mais encore une semaine "normale" avant de commencer à réduire les distances pour arriver en forme. L'important sera de ne pas cogiter pendant ces deux dernières semaines, car les doutes vont venir s'installer dans nos ésprit.

    Suis-je assez préparé?

    Je ne vais pas y arriver.

    Je n'ai pas le niveau!

Il est trop tard, les derniers mois d'entrainements intensif, nous ont fait progresser, nous sommes tous fin pret, le seul mot qui devra rester dans notre ésprit sera ENJOY! On s'est pas préparé pour rien, alors que le resultat soit bon, moins bon, il ne faudra penser qu'a se faire plaisir car nous avons la chance d'avoir un dossard et des centaines de coureurs auraient voulu aussi ètre de la fète!

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Mon entrainement suit son cours, j'ai profité d'ètre chez mes parents dans les monts du Beaujolais pour me faire une bonne virée en courrant, sur le circuit de VTT. Soit une belle ballade de 32km avec 1200m de Dénivelé! Un des problèmes de ce parcours est qu'il n'y a pas de fontaine, il faut donc emmener toute l'eau, et certains chemis ne sont pas très fréquentés donc les ronces vont venir s'occuper de mes cuisses.

Les photos de trouvent ici:

http://picasaweb.google.com/debizej/080810_grandris/

Le village de Grandris (mon village natal) au fond dans les collines vertes de Douglas à l'Ouest du Beaujolais:

Le village de Saint Just d'Avray:

Les collines autour de la vallée d'Azergue qui arrivent dans la Saone avant d'arriver dans le Rhone au Sud de Lyon:

La "Pierre Plantée" avec déja 300m de D+:

Le Col de la Croix des Fourches, 10km de Ballade:

La ballade une fois au col, passe par les crètes et cela fait beaucoup de petites descentes et petites cotes qui s'enchainent. Je croise plusieurs fois une famille en VTT, ils doivent pas voir beaucoup de trailers par ici. Pour ceux qui étaient au OFF dans le Pilat, le parcours ressemble beaucoup.

Je passe au col de la Cambuse, avant de reprendre le GR7 sur une piste large, puis je monte à la roche des Fées à près de 900m d'altitude:

Voici la Roche des fées, je n'en ai pas rencontrée cette fois encore, elles doivent ètre dans la foret:

La ballade continue sur de larges pistes:

Je redescends au dessus de Saint Nizier d'Azergues, les collines sont plus hautes de ce coté. Le fond de la vallée est à 350m alors que certains sommet comme le Mont Saint Rigaud (point culminant du Rhone) est à 1009m:

 Sur ces sentiers en contrebas du GR, peu fréquentés la végétation abonde. Les fées ne doivent pas ètre très loin:

Les Douglas s'élèvent:

Voila au total 32km et 1200m de Dénivelé, le parcours de cet entrainement se trouve ici:

http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=88063 

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