Archives Février 2009

MARATHON DE MANNHEIM

Cette année sera concentrée sur le marathon. En ce moment beaucoup de vitesse pour essayer d'augmneter ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie), puis ca sera un Marathon le 9 Mai!

Je suis pret à en CH£$%:

Enfin presque autant... 

SPIRITO TRAIL

Voici le nouveau magasine sur le trail: "Spirito Trail". Tout comme UFO en France, le numéro 1 (après 9 numéros gratuit downloadable sur le site: http://www.spiritotrail.it ) est sorti seulement par correspondance et par abonnement. J'ai eu la joie de le recevoir il y a quelques jours avec une "poubelle" à attacher sur le sac pour les déchets en course ou entrainement estampillée Spirito Trail.

Voici la couverture de ce No 1:

Attualità / Actualité
 - Il manifesto italiano del trail / le manifeste Italien pour le trail
 - Il mezzo passo falso dell’UTMB / le demi faux pas de l'UTMB

Cronache / Chroniques
 - Boavista Ultramarathon / Boavista Ultra-marathon
 - TNF Endurance Challenge / The North Face Endurance Challenge
 - Gran Trail Rensen / Gran Trail Rensen
 - TA natalizio 5 Terre / (Trail Autogestito) OFF de Noel à "5 Terre"

Mondo Trail / Monde trail
 - Attenti al cane! / Attention aux chiens
 - News in breve / Brèves

Test materiali / Materiel
 - Teva X1 Evolution
 - BVsport Booster e Prorecup

Allenamento / Entrainement
 - Trail: i primi passi / Trail: les premiers pas
 - Stretching: a cosa serve? / Les étirements: A quoi ca sert?
 - L’esperienza insegna: la prima volta trail / L'expérience enseigne: la première fois en trail.

Speciale / Spécial
- Gran Raid de la Réunion / GRR

Anteprima gare / Prochaines courses
 - Elba Trail
 - Trail della Valdorcia

Fotografia: / Photos
 - Concorso “la foto del mese” / Concours de la photo du mois
 - La natura attraverso l’obbiettivo / la nature à travers l'objéctif

CALENDARIO GARE TRAIL 2009 / CALENDRIER DES COURSES TRAIL 2009

Le 22 Fevrier arrive et une grande fète de la course à pieds se met en place. Nous pourrions faire un bon groupe de kikoureurs pour lancer la saison sur route après un long hiver à courir les trails blancs et cross...

Vous voulez courrir le 24h de Torino, et voudriez essayer le parcours avant de prendre votre décision finale?

Vous voulez juste courir sur un des parcours (800m pour les enfants qui veulent s'essayer à la course à pieds, 8km pour tous, 20km, 30km et bien sur la distance reine du Marathon!), et profiter du weekend pour visiter Torino, ville Olympique!

Enzo Caporaso et son club le Giro d'Italia Run organise cette course une année après son record de 51 marathons courrus en 51 jours. D'ailleur Enzo se prépare à courir ce marathon pour commencer la saison!

Plus d'informations sur le site internet.

Et enregistrez votre kivaou sur la fiche de la course.

Si un beau groupe de kikoureur fait le déplacement on pourra organiser 2-3 trucs sympa. On vous attend par centaines...

En regardant ma séance d'entrainement, d'hier soir sur kikourou, je me suis appercu que la définition Google map de mon quartier était améliorée. En regardant de plus pret, j'ai mème vu ma voiture garée en bas de chez moi. Enfin c'est pas ca qui va me faire courir plus vite!

Voilà j'ai recu "la lettre"

Je serais donc à la maison en chomage technique le 13/02/2009 et le 28/02/2009...

Ca fait du bien de l'écrire, ca fera 2 jours pour s'entrainer....

.... tient ce soir l'entrainement rapide va me faire du bien pour décompresser...

...Il va pas fallor trainer car la Juve joue à 21h en coupe d'Italie contre Naples et je m'entraine vers le stade et ca va ètre le bordel à partir de 19h sur mon parcours d'entrainement. Je vais slalomer entre les marchands d'écharpes et de saucisses/frites.

Bonne soirée