KikouBlog de Jerome_I - Octobre 2009

Par Jerome_I - 25-10-2009 12:53:31 - 7 commentaires

LOOSERS UTMB...

On va à chamonix pour faire le tour de cette grande monatgne à la fin du Mois d'Aout. On y va pour finir cette course mais 166km sont une "aventure" et personne ne peux dire ètre certain de relier l'arrivée. Cette course est magique, a partir de l'inscription au début du mois de Janvier, on s'entraine, on y pense, on en rève mème parfois. Puis le jour de la course arrive et un petit problème nous empèche d'aller au bout. Puis on se dit: "Et Si je n'avais pas abandonné, si j'avais poussé un peu plus...". Puis, on se fixe de nouveau objéctifs, et cet abandon nous permet de nous motiver encore un peu plus. Nous sommes des LOOSERs mais cet abandon ne nous a pas permis de nous motiver encore plus...

Juste quelques exemples:

1- Julien Abandon UTMB 2009

-> Vainqueur Grand Raid de la Réunion 2009

2- Enrico Romano Abandon UTMB 2008

-> Vainqueur Arrancabirra 2008

3- Stefanos Abandon UTMB 2009

-> Record sur 24 à Aulnat 2009 (07-08/11/2009): 218,77km

4- Moi Abandon UTMB 2008

-> Record sur marathon à Carpi 2009

Et j'en oublie des centaines...

Enfin on rève toujours de passer de Looser à Finisher...

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14 MARATHONS

Par Jerome_I - 19-10-2009 22:07:30 - 10 commentaires

MES 14 MARATHONS

Voilà je viens de courir mon dixième marathon en moins de 3h, mais surtout 33 minutes de gagnées en 7 ans!

14 - MARATONA D'ITALIA 2009 - MARANELLO->CARPI - 11/10/2009 - 2:37'51''
19/925 - 1MM30/68 - SEMI 1:17'32'' + 1:20'18''

13 - MANNHEIM MARATHON 2009 - 09/05/2009 - 2:46'58''
5/1205 - 2M30/102 - SEMI 1:22'32'' + 1:24'26''

12 - 42000 PASSI IN VALSUSA 2008 - 26/10/2008 - 2:58'23''
20/185 - 2SH/11 - SEMI 1:24'37'' + 1:33'46''

11 - VERCELLI MARATHON 2008 - 01/05/2008 - 3:15'56''
97/467 - SEMI 1:42'57'' + 1:32'59'' : NEGATIVE SPLIT

10 - TURIN MARATHON 2008 - 13/04/2008 - 2:45'54''
46/2133 - 25SH/209 - SEMI 1:20'43'' + 1:25'11''

09 - 51 MARATONA No 22 2008 - 15/03/2008 - 02:53'59''
1/25 - SEMI 1:24'12'' + 1:29'47''

08 - 51 MARATONA No 09 2008 - 02/03/2008 - 02:57'34''
2/25 - SEMI 1:24'02'' + 1:33'32''

07 - NEW YORK MARATHON 2007 - 04/11/2007 - 02:58'39''
Réel 2:58'38'' - 704/38554 - 301SH/8213 - SEMI 1:25'06'' + 1:33'33''

06 - TURIN MARATHON 2007 - 15/04/2007 - 2:48'06''
Réel 2:48'03'' - 25/1880 - 13SH/199 - SEMI 1:22'38'' + 1:25'28''

05 - MARATHON DE PARIS 2006 - 09/04/2006 - 03:08'31''
Réel 3:07'55'' - 2508/30739 - 1240SH/ 10311 - SEMI 1:27'24'' + 1:41'70''

04 - MARATHON DE LYON 2005 - 17/04/2005 - 2:57'44''
Réel 2:57'38'' - 132/2841 - 72SH/962 - SEMI 1:22'28'' + 1:35'16''

03 - MILAN MARATHON 2004 - 28/11/2004 - 2:53'54''
Réel 2:51'39'' - 262/4182 - 13/1071 - SEMI 1:25'33'' + 1:28'21''

02 - TURIN MARATHON 2004 - 18/04/2004 - 3:10'30''
Réel3:09'45'' - 200/ - 25SH/ - SEMI 1:34'11'' + 1:36'19''

01 - MONACO MARATHON 2002 - 17/11/2002 - 3:10'54''
Réel 3:10'34'' - 169/2133 - 71SH/657 - SEMI: 1:31'46'' + 1:39'08''

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Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d’Aosta - 100km

Par Jerome_I - 18-10-2009 20:16:11 - 8 commentaires

Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d’Aosta

100 Km Ultramarathon

Ce weekend s'est couru la 100km des Régions qui unissent les régions Piémont et de la vallée d'Aoste. Cette nouvelle course de 100km relie Torino à Saint Vincent sur une circuit agréable de 100km (distance agrée par la fédération Italienne d'athlétisme FIDAL).

Mon club Giro d'Italia Run travail depuis quelques mois grace surtout à son président Enzo Caporaso pour faire courir cette nouvelle course de 100km.

Ce Samedi matin, 150 coureurs se sont élancé sous le soleil de Torino, devant la concession automobile SPAZIO di Via Al di Stura, derrière la voiture ouvreuse. Cette journée s'annonce festive mais très spectaculaire. Déja le Champion Olympique de Marathon G. Bordin est le directeur de course et lancera la course.

De nombreux coureurs de niveau international seront aux avant postes:

Dos1-Gaetano FAVARO (vainqueur d'une course de 8h et moins de 2h30 sur marathon.

Dos2-Stefano MONTAGNER

Dos3-Silvio BERTONE (de l'équipe Italienne de 100km)

Dos88-Alex RASTELLO (équipe Italienne de Marathon il y a quelques années - 2h15')

Dos42-Daniele GAIDO

Dos12-Cedric CHARVIN (recordman du monde sur 24h)

Dos5-Lorena DI VITO (équipe Italienne)

Dos12-Monica BALDI

Dos8-Rossana ANTONELLI

La course est partie très rapidement à plus de 16km/h et un groupe de trois se détacherapidement.

Puis AlexRastello se détache rapidement pour faire cavalier seul vers Saint Vincent en finissant en 7h27'. Un superbe chrono pour ce 100km avec près de 1000m de dénivelé positif.

Daniele Gaido prendra la seconde place en se détachant de Silvio Bertone après l'avoir rejoint dans la descente, et il finira tout seul après que Silvio Bertone ait levé le pieds au km60. Les trois premiers passent tout de mème sous la "barrière" des 8heures.

La course Féminine fut remportée de Laurena DI VITO en solitaire, aprés avoir repris la tète sur la deuxième partie de la course. Elle conclue la course en 14ème place en 9h38' juste dérrière le très fort coureur francais Cedric Charvin qui finit 12ème en 9h27' (améliorant son record sur la distance couru pendant un 12h, car Cédric courrait à Turin son premier 100km).

Pour la deuxième place, 2 coureuses avaient la possibilité de monter sur la deuxième place du podium. C'est finalement Monica BALDI qui finit en 11h26min, avec un avantage de 11 minutes sur Rossana ANTONELLI.

Sivlio Arzenton améliore quand à lui sa marque sur la distance avec 12h38'. Il a utilisé la méthode cyrano depuis le début de la course avec 9minutes de course suivit par 1 minute de marche.

Les 86 finishers sont arrivé à St Vincent jusqu'à 6heures du matin (une heure avant la barrière horaire). A Saint Vincent ils furent acceuillis toute la nuit par les organisateurs avec une médaille, un survetement de la course, 20€ pour jouer au Casino de St Vincent (plusieurs coureurs ont mème gagné, on voyait Cédric Charvin au vollant de sa nouvelle voiture Italienne de couleur rouge dans le centre de St Vincent Dimanche matin juste avant la remise des prix).

En 2010, la date de la course sera modifiée et nous vous attendons encore plus nombreux en Juin 2010.

Notre directeur de course à annoncé à la presse:

Parla Gelindo Bordin: "Complimenti ad Alessandro Rastello, autore di una grande prestazione. Non è facile, a quasi 50 anni, correre su questi livelli. E' stata una gara bellissima, lungo un percorso storico, difficile ed emozionante. La salita finale, della Mongiovetta, è davvero complicata. Buona la prima edizione: auguro al Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d'Aosta un futuro splendente. La gara è destinata a diventare una grande classica del panorama delle 100 km, proprio come 'il Passatore'".

class	pett	atleta	cat	nat	tempo	t/km	distacco
1	88	RASTELLO Alex	MM45	ITA	7.27.42	04'33''/km	-
2	42	GAIDO Daniele	TM	ITA	7.47.26	04'40''/km	0.19.44
3	3	BERTONE Silvio	MM40	ITA	7.54.23	04'44''/km	0.26.41
4	1	FAVARO Gaetano	??	ITA	8.07.20	04'52''/km	0.39.38
5	2	MONTAGNER Stefano	MM45	ITA	8.41.41	05'13''/km	1.13.59
6	104	TARASCIO Vincenzo	MM50	ITA	9.03.11	05'25''/km	1.35.29
7	24	BUSETTI Fabio	MM35	ITA	9.05.46	05'27''/km	1.38.04
8	103	TALIANI Max	MM45	ITA	9.13.31	05'32''/km	1.45.49
9	20	BOEWER Ludger	MM45	GER	9.19.37	05'35''/km	1.51.55
10	54	MAGNONI Fabrizio	MM55	ITA	9.21.50	05'37''/km	1.54.08
11	21	BONFANTI Amedeo	MM40	ITA	9.25.24	05'39''/km	1.57.42
12	29	CHARVIN Cedric	TM	FRA	9.27.49	05'40''/km	2.00.07
13	62	MOLTENI Stefano	MM40	ITA	9.31.35	05'42''/km	2.03.53
14	5	DI VITO Lorena	MF45	ITA	9.38.15	05'46''/km	2.10.33
15	73	BENETTI Asterio	MM45	ITA	10.03.15	06'01''/km	2.35.33
16	36	FANCOLI Max	TM	ITA	10.06.14	06'03''/km	2.38.32
17	77	CATTANEO Marco	MM45	ITA	10.06.54	06'04''/km	2.39.12
18	76	BOSIO Giacomo	MM45	ITA	10.06.55	06'04''/km	2.39.13
19	107	VALINO Daniele	MM35	ITA	10.07.21	06'04''/km	2.39.39
20	65	NALESSO Stefano	MM40	ITA	10.12.57	06'07''/km	2.45.15
21	49	BAUDRACCO Daniele	MM45	ITA	10.37.34	06'22''/km	3.09.52
22	45	GHIANO Dario	MM35	ITA	10.43.22	06'26''/km	3.15.40
23	141	COSTA Gilberto	MM40	ITA	10.46.06	06'27''/km	3.18.24
24	143	TOSETTO Luigino	??	ITA	10.50.38	06'30''/km	3.22.56
25	64	MURIANNI Francesco	MM35	ITA	10.57.08	06'34''/km	3.29.26
26	72	BAZZANA Lucio	MM55	ITA	11.01.53	06'37''/km	3.34.11
27	89	RAVETTO Paolo	MM55	ITA	11.05.57	06'39''/km	3.38.15
28	43	GALIMBERTI Andrea	MM35	ITA	11.14.45	06'44''/km	3.47.03
29	35	DI NICOLA Max	MM40	ITA	11.16.27	06'45''/km	3.48.45
30	85	PULICI Maurizio	MM45	ITA	11.20.41	06'48''/km	3.52.59
31	18	TURCHETTO Tiziano	??	ITA	11.21.40	06'49''/km	3.53.58
32	10	ARDUINO Claudio	MM45	ITA	11.22.38	06'49''/km	3.54.56
33	12	BALDI Monica	TF	ITA	11.26.03	06'51''/km	3.58.21
34	55	MANGIAVINI Francesco	MM45	ITA	11.32.55	06'55''/km	4.05.13
35	8	ANTONELLI Rossana	MF35	ITA	11.37.40	06'58''/km	4.09.58
36	60	MICHELETTI Luciano	MM50	ITA	11.37.41	06'58''/km	4.09.59
37	25	CAGNO Sergio	??	ITA	11.38.40	06'59''/km	4.10.58
38	97	SCAGLIA Luca	MM45	ITA	11.39.13	06'59''/km	4.11.31
39	92	ROGLIATTI Marco	MM40	ITA	11.46.15	07'03''/km	4.18.33
40	106	VALENTI Paolo	MM55	ITA	11.50.02	07'06''/km	4.22.20
41	86	PUTTO GNERRO Alex	MM35	ITA	11.50.42	07'06''/km	4.23.00
42	118	GILIOTTI Luciano	MM40	ITA	12.03.20	07'14''/km	4.35.38
43	9	ANTONIOLI Ireneo	MM35	ITA	12.05.14	07'15''/km	4.37.32
44	6	AGOSTINI Giancarla	TF	ITA	12.05.14	07'15''/km	4.37.32
45	98	SCAGLIONE Adriano	MM35	ITA	12.05.15	07'15''/km	4.37.33
46	16	BERTOLASI Francesco	MM45	ITA	12.09.41	07'17''/km	4.41.59
47	91	RIZZITELLI Michele	MM60	ITA	12.15.09	07'21''/km	4.47.27
48	44	GARGANO Angela	MF45	ITA	12.15.23	07'21''/km	4.47.41
49	142	DRAGONETTI Vincenzo	??	ITA	12.17.42	07'22''/km	4.50.00
50	96	SATTA Marinella	MF50	ITA	12.30.38	07'30''/km	5.02.56
51	105	UGHETTI GianLuca	TM	ITA	12.38.01	07'34''/km	5.10.19
52	11	ARZENTON Silvio	MM45	ITA	12.38.13	07'34''/km	5.10.31
53	140	GURINI Annibale	MM60	ITA	12.50.04	07'42''/km	5.22.22
54	22	BORRA Cristina	MF45	ITA	13.00.34	07'48''/km	5.32.52
55	100	SEVESO Maurizio	MM50	ITA	13.00.35	07'48''/km	5.32.53
56	69	OLIVERO Simone	??	ITA	13.08.12	07'52''/km	5.40.30
57	14	BERGAMASCHI Pietro	MM65	ITA	13.09.50	07'53''/km	5.42.08
58	7	ALIPRANDI Renato	MM60	ITA	13.15.30	07'57''/km	5.47.48
59	80	PAGLIALONGA Daniele	MM45	ITA	13.23.24	08'02''/km	5.55.42
60	46	GIACONE Michele	MM40	ITA	13.30.14	08'06''/km	6.02.32
61	94	ROTONDELLA Giovanni	??	ITA	13.36.23	08'09''/km	6.08.41
62	33	DASCOLI Vito	MM50	ITA	13.38.32	08'11''/km	6.10.50
63	146	ELETTRICO Mario	??	ITA	13.38.32	08'11''/km	6.10.50
64	78	CAUDERA Giorgio	MM50	ITA	13.40.47	08'12''/km	6.13.05
65	47	AIMO BOOT Fabio	MM35	ITA	13.42.54	08'13''/km	6.15.12
66	37	FARINA Fabrizio	MM35	ITA	14.03.39	08'26''/km	6.35.57
67	101	SIZZI Marco	MM40	ITA	14.15.59	08'33''/km	6.48.17
68	67	NEGRIN Arturo	MM55	ITA	14.16.00	08'33''/km	6.48.18
69	56	MASON Vincenzo	MM65	ITA	14.18.21	08'35''/km	6.50.39
70	40	FURLAN Rinaldo	MM45	ITA	14.18.33	08'35''/km	6.50.51
71	81	PAVAN Giuliano	MM55	ITA	14.42.12	08'49''/km	7.14.30
72	15	BERTI Marco	MM55	ITA	14.44.51	08'50''/km	7.17.09
73	84	PROCOPIO Giovanni	MM45	ITA	14.44.54	08'50''/km	7.17.12
74	87	RANCATI Franco	MM65	ITA	14.45.28	08'54''/km	7.17.46
75	28	CASSETTA Antonio	MM45	ITA	14.51.25	08'54''/km	7.23.43
76	144	GIGLIO Rolando	??	ITA	15.17.23	09'10''/km	7.49.41
77	39	FRANZOSO Alberto	MM50	ITA	15.35.19	09'21''/km	8.07.37
78	31	CORNETTI Barbara	MF35	ITA	16.04.00	09'38''/km	8.36.18
79	19	BIZZOTTO Mariano	MM50	ITA	16.04.00	09'38''/km	8.36.18
80	93	ROSSETTI Dino	MM60	ITA	16.04.01	09'38''/km	8.36.19
81	95	ROVERAN Piero	MM35	ITA	16.04.02	09'38''/km	8.36.20
82	61	MINICHELLI Paolo	MM45	ITA	16.21.38	09'48''/km	8.53.56
83	109	VESTIBOLI Marco	MM50	ITA	16.22.13	09'49''/km	8.54.31
84	63	MORTARA Massimiliano	??	ITA	16.41.33	10'00''/km	9.13.51
85	34	DI MURO Corrado	MM45	ITA	17.56.27	10'45''/km	10.28.45
86	52	LIBERINI Attilio	MM65	ITA	19.00.20	11'24''/km	11.32.38

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CLX -> CLVII

Par Jerome_I - 15-10-2009 14:58:40 - 12 commentaires

Il y a quelques semaines je vous annoncais ceci:

C L X

Et bien je m'étais trompé lourdement. Voici le résultat:

C L V I I

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MODENA - CARPI

Par Jerome_I - 14-10-2009 12:19:07 - 6 commentaires

MARATONA D'ITALIA

Voici les viédos du marathon de ce weekend:

Départ de Maranello:

départ marathon
envoyé par jeromedebize. - Plus de vidéos de sport professionnelle et amateur.

Lorsque la moto remonte les concurrents, vers le km16, je suis dans le groupe à l'arrière:

remontée des coureurs, vers km16
envoyé par jeromedebize. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.

En sortant de l'académie militaire:

passage académia
envoyé par jeromedebize. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.

Puis l'arrivée avec les encouragements de Nico:

arrivée marathon
envoyé par jeromedebize. - Regardez plus de vidéo de sport et de sports extrêmes.

Si tu veux voir les vidéos sur Adrenaline Chanel, tu dois clicker ici!

Sur la route 28:27 puis passage à l'académie militaire 32:00

Arrivée vers 13:00

Video Gare: Maratona Italia Carpi

www.adrenalinechannel.it

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J-1

Par Jerome_I - 10-10-2009 17:41:44 - 11 commentaires

J-1

Et bien voila, 12 semaines d'entrainements, 948km soit un peu plus d'une paire de chaussure. Des litres de sueur, 3kilos en moins qu'au mois de Mai, la VMA augmentée, j'y suis!

Merci à tous pour vos messages, soutient.

Merci à Nico pour l'accueil et merci au coach pour le programme.

Le dossard est déjà sur le maillot, tout est prêt!

La météo semble sèche!?

Allé demain sera le grand jour!

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J-2

Par Jerome_I - 09-10-2009 09:10:31 - 10 commentaires

J-2

Et bien voila il pleut il mouille c'est la fète à la grenouille. Quoi qu'il en soit Dimanche...

Heureusement un kikoureur local a trouvé des prévisions meilleures:

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CHECK LIST

Par Jerome_I - 06-10-2009 13:12:50 - 11 commentaires

CHECK LIST

Ce weekend, je vais courir une course sur route. Mais avant de faire mon sac, je ne sais jamais ce que je dois y mettre et j’ai toujours l’impression d’avoir oublié quelque chose. Voici donc une check-list pour m’aider à faire mon sac. Elle pourra vous être utile ?

Questo weekend, andrò a correre una gara su strada. Prima di fare il mio zaino, non so mai che cosa mettere e mi sembra sempre avere dimenticato qualcosa. Ho fatto una checklist per aiutarmi a fare il mio zaino. Forse puoi esserti utile?

PAPIERS (passeport, carte d’identité…)	□	DOCUMENTI ( passaporto, patente…)
ARGENT ET BILLETS (traino ou avion)	□	SOLDI E BIGLIETTO (treno o aereo)
NOURRITURE ET BOISSONS	□	CIBO E BEVANDE
CONFIRMATION D’INSCRIPTION	□	CONFERMA D’ISCRIZIONE
DOSSARD ET EPNGLES	□	PETTORALE E SPILLE
PORTE DOSSARD	□	PORTA PETTORALE
PUCE	□	BLUECHIP
PROGRAMME DE LA COURSE	□	VOLANTINO DELLA GARA
CHAUSSURES	□	SCARPE
CHAUSSETTES	□	CALZE
SHORT OU COLLANT	□	PANTALONCINI
SLIP / STRING	□	SLIP / STRING
MAILLOT	□	MAGLIA
GRAND SAC POUBELLE POUR PATIENTER AVANT LE DEPART	□	GRANDE SACO DELLE IMONDIZIA PER ASPETARE LA PARTENZA
SURVETTEMENT	□	TUTA (pantaloni + giacca)
VETEMENTS DE RECHANGE	□	CAMBIO INDUMENTI
LUNETTES DE SOLEIL	□	OCCHIALI DA SOLE
CASQUETTE	□	CAPPELLO
GANTS	□	GUANTI
SERVIETTE	□	ASCIUGAMANO E/O ACCAPPATOIO
COUPE ONGLES	□	FORBICINE
PENSEMENTS POUR PROTEGER LES TETONS	□	FASCIATURA PER CAPEZZOLI
CREME SOLAIRE	□	CREMA SOLARE
CREME ANTI-FROTTEMENTS	□	VASELINA E/O OLIO CAMFORATO
CREME CHAUFFANTE	□	CREMA RISCALDANTE
MOUCHOIRES ET/OU PAPIER HYGIENIQUE	□	FAZZOLETTI DÌ CARTA E/O CARTA IGIENICA
STYLO ET PAPIER	□	PENNA E CARTA
CARNET D’ENTRAINEMENT	□	DIARIO ALLENAMENTO
CHRONOMETRE	□	CRONOMETRO